Интересное

Авторизация

логин:
пароль:
регистрация забыли пароль?

Каталог медицинских ресурсов

главная страница > cкорая помощь > просмотр статьи

Учимся говорить «нет»

назад в раздел Cкорая помощь

Содержание статьи

постоянная ссылка на статью: http://spb-03.com/stat/125_stat.html

Часто к психологу обращаются люди, которые формулируют свою проблему так: «Не могу сказать «нет», даже если очень не хочется что-то делать». А ведь правда многие из нас оказывались в подобных ситуациях, когда чья-то просьба заставляет менять свои планы, делать то, что никогда не приходилось, притом жертвуя собственными принципами. И все в силу того что, что вы вместо «нет» произносите «да», ведь вы - безотказный человек.

Как результат, обида на себя за выказанную слабость, на другого злость, того, кто просчитал ваше согласие. Наверное, человек, который не умет говорить «нет» - это достаточно добрый человек. Гуманист, считающий смыслом своей жизни взгромождение на себя чужих забот. Трудно отказаться от того, что не хочется делать, мешает самооценка, не хочется показаться плохими.

Каждый психолог скажет, что еще в детстве формируется самооценка, причина того, что в зрелом возрасте она будет заниженной, является восприятие нас близкими людьми - родителями. Если вас любили «просто так», а ни за что, то восприятие вашей собственной личности будет довольно высоким.  Такой человек, повзрослев, будет уверен в своем характере, в себе,  в своих поступках и принципах, что абсолютно спокойно будет себе позволять «быть плохим», то есть  не бояться чужой оценки. Он и без стороннего подтверждения убежден, что с ним все в порядке и для него существует проблема сказать «нет». Корректировать самооценку во взрослом состоянии нелегкое, долгое и хлопотное дело. А так  не хочется зависеть от мнения окружающих. Но ведь нет: мы в равной степени подвластны мнению тех, даже кого в глубине души можем презирать. Значительным шагом на дороге к умению произносить «нет» и при этом не бояться плохой оценки окружающих, является понимание того, что вами элементарно манипулируют. То есть сознательно или неосознанно, играют интуитивно на самых слабых ваших местах себе в угоду, вынуждая делать что-то. На этот случай, у манипуляторов  весьма стандартный комплект приемов.

Если у вас возникает уверенность, что вами просто-напросто манипулируют, а желание поиграть в «хорошего человека» у вас отпало,  а слово «нет»  никак не произносится, то попробуйте отбывать атаки манипулятора его же приемами (если он рассказывает, о своих проблемах, вспомните свои и так далее). При таком раскладе он скоро покажет свое истинное лицо: злость, обиду, раздражение. А человеку такому гораздо проще сказать  «нет».

Добавить в закладки

  • Забобрить эту страницу!

Параметры статьи

Оценка: не оценивалось

Адрес источника: http://www.psy-self.ru/
Добавлена: 21-03-2011
Срок действия: неограниченная
Голосов: 0
Просмотров: 2598

Оцените статью!

1 2 3 4 5