|
главная страница > научные исследования Научные исследования |
1 |
Статьи раздела 
Сортировать по: оценке названию просмотрам
Известные эффективные диеты
источник: http://www.yazvezdochka.ru ,оценка: 0, просмотров: 4138
Все диеты, помогающие быстро сбросить лишний вес, довольно строгие. Чтобы голодание не прошла зря и принесла пользу, старайтесь не отклоняться от описанных ниже режимов питания, к прежнему рациону питания нужно возвращаться постепенно. Ни в коем случае нельзя садиться на диету, если у вас есть заболевания пищеварительной системы, печени или почек.
Почему полноценный сон важен для человека?
оценка: 0, просмотров: 3367
В среднем рекомендуется спать около 7-9 часов. Некоторые люди спят меньше этого времени, другие – больше. Но длительность сна еще не самое главное. Важно спать не только определенный отрезок времени, но и полноценно. Если человек спит положенные 8 часов, но при этом постоянно просыпается или спит тревожно, то это нельзя назвать отдыхом для организма.
Почему храп мешает нормальному сну?
оценка: 0, просмотров: 4300
Так уж повелось, что храп считают помехой для родственников храпящего. Именно из-за храпа люди, проживающие совместно с храпящим человеком, не могут полноценно выспаться, а значит постоянно жалуются на недосып, головные боли, повышенную утомляемость, раздражительность и на другие проблемы связанные с недостаточностью сна. Но храп мешает выспаться не только родственникам, но и самому человеку, имеющему храп. При храпе происходит нарушение дыхания, что может стать причиной плохого сна и даже риском развития опасных аритмий, инсульта, инфаркта, гипертонической болезни и многих других. Почему же появляется храп? Звук храпа – это вибрация суженных стенок глотки.
Как преодолеть волнение?
оценка: 0, просмотров: 11072
Волнение свойственно всем: и взрослым, и детям, и пожилым и молодым. Волнуются здоровые и больные люди, богатые и бедные. Этот процесс не подвластен контролю обычным специально нетренированным людям. Волнение возникает в глубоких отделах головного мозга, одного волевого настроя для подавления волнения бывает недостаточно. Конечно, легко сказать, не волнуйся. Но вот сделать это на самом деле намного труднее. Отчего возникает волнение? Причин бывает очень много, это может быть легкое переживание за ребенка или другого родственника, сдача вступительных экзаменов или защита дипломного проекта, ответственное выступление или произнесение важных общественных речей, новое свидание и многое другое.
Как рассчитать суточное энергопотребление?
оценка: 0, просмотров: 5539
Все мы знаем о существовании калорий. Это понятие используется при составлении меню для детского и диетического питания и для обозначения энергетической ценности на упаковке продуктов. Современные диеты и советы по похудению пестрят словами о калорийности, питательной составляющей потребляемой человеком пищи. Что же такое калорийность и калория? Калория – это мера тепла, выраженная в джоулях (Дж), необходимая для нагрева 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Приблизительно, одна калория равна 4 Дж. При переработке в процессе пищеварения 1 г белка или углеводов, наш организм получает около 4 ккал, а вот при расщеплении 1 г жира – уже 9 ккал.
Откуда берутся лишние килограммы?
оценка: 0, просмотров: 2518
С каждым годом в мире становится все больше толстых людей и тех, кто страдает от ожирения и лишних килограмм. И если раньше такая тенденция была свойственна для жителей Америки, то теперь это касается жителей и других стран. Этому способствует массовое развитие индустрии фаст-фуда и другой «моментальной» еды: булочек, пицц, газировки, чипсов, тортов и пирожных. Все это высококалорийная и жирная пища, крайне бедная минералами, витаминами и растительной клетчаткой. Основная причина избыточного веса – неумение вовремя остановится. Переедание наступает в результате чрезмерного употребления пищи за один раз. Чувство насыщения приходит слишком поздно, когда съедено уже свыше рекомендуемой нормы. В итоге появляется тяжесть и боль в желудке, тошнота, метеоризм и другие проблемы с пищеварительным трактом. А причина кроется в необузданном желании человека вкусно и хорошо покушать.
Бронхиальная астма. Поднятие иммунитета.
оценка: 0, просмотров: 3345
Бронхиальная астма (БА) это нозологическая форма, которая характеризуется хроническим воспалением легких с возникающими эпизодами удушья, и связанное с повышенной чувствительностью к конкретным факторам внешней среды. Имеет сложную этиологию и патогенетический механизм развития, особо уделяется роль генетической предрасположенности.
Возникновение гепатита и зачатие ребенка.
оценка: 0, просмотров: 4738
Гепатит С – это неприятное заболевание. Оно может на протяжении многих лет протекать незаметно для человека, без симптомов и характерных инфекций. Поэтому распознать это заболевание очень сложно. Но со временем это заболевание может себя ярко проявить – приводить к циррозу печени и блокировать ее работу и даже может приводить к возникновению опухолей.