Что такое массаж знает каждый и в современном мире можно выделить множество различных видов массажа. Но для чего он нужен и как правильно делать массаж известно далеко не всем.

Тем не менее, массаж бывает обычный, профилактический и лечебный. Вопреки сложившемуся мнению, что массаж способствует лишь расслаблению уставшего тела, есть масса свидетельств его лечебного воздействия на здоровье человека.

С помощью массаж можно заниматься профилактикой различных заболеваний, связанных с нарушениями в опорно-двигательной системе, при нарушении нормального кровообращения, повышенной нервной возбудимости или тонуса мышц, при целлюлите и других заболеваниях со стороны различных систем и органов.

Часто лечебно-профилактический массаж назначают новорожденным детям с целью укрепления мышц, снятия повышенного мышечного тонуса, для укрепления костей и связок. Такой массаж, выполненный специалистом, помогает успокоить малыша, сделать его менее возбудимым.

Также широко применяется классический массаж, тайский массаж, балийский массаж, пенный массаж и многие другие. Основная их функция расслабление и восстановление организма при длительных физических или умственных нагрузках, снятие синдрома гиперактивности, неуравновешенности. С помощью разного вида массажа, техники его осуществления можно воздействовать на различные группы мышц, а также на нервные окончания, связки, сосуды.

Отдельно выделяют массаж ног, рук, спины, шеи, головы. В каждом отдельном случае выполняется своя последовательность массажных движений, владеть которыми в полной мере может только специалист.

Простой расслабляющий массаж можно сделать даже в домашних условиях. Он положительно влияет при усталости ног, рук, спины или шеи. К примеру массаж рук или можно делать самостоятельно, для этого потребуется массажное масло или специальный массажный крем. Для массажа спины, шеи и головы можно воспользоваться помощью домочадцев или специальными массажными роликами и щетками, которые в большом ассортименте продаются в любых магазинах здоровья, а также в аптеках.

Но все-таки для достижения наилучшего результата от проделанных процедур, стоит обратиться к специалисту, который сможет проработать даже те группы мышц, до которых человек самостоятельно добраться не может.

В заключении можно сказать, что массаж это не только расслабляющее удовольствие, это настоящая профилактика и даже комплексное лечение различных заболеваний.