Так уж повелось, что храп считают помехой для родственников храпящего. Именно из-за храпа люди, проживающие совместно с храпящим человеком, не могут полноценно выспаться, а значит постоянно жалуются на недосып, головные боли, повышенную утомляемость, раздражительность и на другие проблемы связанные с недостаточностью сна.

Но храп мешает выспаться не только родственникам, но и самому человеку, имеющему храп. При храпе происходит нарушение дыхания, что может стать причиной плохого сна и даже риском развития опасных аритмий, инсульта, инфаркта, гипертонической болезни и многих других.

Почему же появляется храп? Звук храпа – это вибрация суженных стенок глотки.

Он может возникать по нескольким причинам, одна из них – затрудненное носовое дыхание, другая – ослабление тонуса мышц глотки.

Затрудненное дыхание через нос может возникнуть вследствие простудных заболеваний, хронического или острого насморка, при искривлении носовой перегородки, наличии полипов в носу, при аллергических заболеваниях, увеличенных небных миндалинах. Даже такие факторы как неправильный прикус и удлиненный небный язычок могут стать причиной того, что человеку легче дышать через рот, а не через нос.

Недостаточный тонус мышц глотки также может возникнуть по разным причинам. Это может быть вследствие употребления алкоголя, так как он расслабляет мышцы, в том числе и мышцы глотки. Расслабленные мышцы мешают нормальному движению воздуха и возникает храп.

Снизиться тонус мышц может у уставшего человека, так как у организма недостаточно сил, чтобы поддерживать мышцы глотки. Это может быть связано с курением: дым сигарет провоцирует воспаление и отек глотки. Храп может появиться и связи с возрастом, когда происходить ослабление мышц языка и мягкого неба. Часто храпом страдают тучные и полные люди из-за откладывающегося в области шеи жира, создающего излишнее давление на дыхательные пути.

Важно выяснить причину храпа и попытаться устранить ее для нормального течения сна и поддержания собственного здоровья.